美顔器を使う前に…これをやるだけで効果は数倍UPします！
東京は真冬の寒さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか！？
GOTOキャンペーンも微妙な決着をしましたね(^-^;
小池さんは中止を要請したのかと思いきや、言葉尻の問題では無いと…
自粛というと迷ってしまう方多いと思います。が！
65歳でもお若くて元気な方が沢山いらっしゃいます。
でもね、自分の両親がこの時期に「旅行に行く」と言い出したら…
1回止めちゃいますね(;'∀')
だって心配だもの。。。
コロナの怖い所は重症化だけじゃなく、後遺症も問題になりはじめていますね💦
後遺症に悩む若い方も多くブログなどで発信して下さっています。
少しコロナ慣れみたいなところもありますが、ネットを見れば結構体験談を書いて警告してくれている方も。うちの両親達は見ているとは思えないので…
「高齢者だけを閉じ込めたいのか！」という意見をテレビで見かけましたが、身内の声も同じだと思います…少しでもリスクを減らしてワクチンが打てるまで、もう少し我慢して欲しい。ワクチンが来たら優先的に高齢者の方々に。それからGOTOキャンペーンで安心して息抜き出来ると良いですね♡
さてさて、話を本題に戻します！！！
前回「お悩み別・美顔器の選び方」の記事を書きましたら沢山の皆さんに読んで頂けたようで有難いです。
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やはりお家時間に美容を取り入れようとしている方が多いのだなと感じました。
そこで、昔の記事になりますが…ご自分でお顔のマッサージをして美顔器の効果を上げる方法を今日はご紹介します❤
お顔はほぐして上げる
まず効果的なフェイシャルエステの順番をお教えしますね♡
①クレンジング(汚れをしっかり落とす)
②洗顔(イオン導出など)
③頭皮やお顔、デコルテのコリをほぐす(超音波やマッサージ)
④リフトアップ(マイクロカレントやEMS)
⑤整顔(保湿をしっかりと)
これはサロン(お店)でも、かなり良い金額を頂くコースになるかと思います。
普段のお手入れとして、きちんと「汚れを落として保湿をしっかり」する事。は基本なのですが、それにプラスしてお顔の凝りをほぐしてあげてからリフトアップの美顔器を使用するとセルフエステでも更に美肌に近づきます。
お顔の筋肉の中には、良く使う筋肉と使われない筋肉があります。
使っていれば良いということではなく、全部がフラットな状態にしてあげると、お顔全体がフワっとするだけでなく、血行が良くなりコラーゲンやエラスチンの生成へと繋がります。
特に今年はマスク生活で表情筋の衰えにより、老けた印象になってしまった方も多いと思います。そのため「表情筋を鍛えるエクササイズ動画」なども多く目にします。それをやる前に、お顔全体、出来れば頭皮までの凝りをほぐしてあげないと、結果ご自分のやりやすい筋肉ばかり使ってしまい、皺を悪化させてしまう可能性もあります。
お顔だけでなく、ダイエットもお肉を柔らかくほぐしてから鍛える。
これ基本です。運動する前のストレッチみたいなものです。
そこで前回紹介した超音波の美顔器などを使用しても良いのですが…
ご自分の手でもお顔はほぐせます。
以前ブログに書きましたのでもう一度ご覧ください。
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★上の記事を見て筋肉の方向を意識しながら行ってみて下さい★
- 髪の毛の生え際を指の腹で揉みこみ頭皮を柔らかくします。
- 手の指全部を使って上の図青い矢印の方向に押し上げていきましょう。
- 眉間の部分は指でバツを書くようにほぐします。
- 眉毛の上を矢印の方向に強めになぞります。
- 下瞼は皮膚が薄いので優しく滑らせて下さい。
- 頬骨は手の平(主に親指の付け根)を使いましょう。
- 鼻下は指を使って強めにほぐしていきます。
- 法令線は下から上に指四本を小鼻横まで持っていきます。
- 顎の筋肉はマリオネットラインの原因にもなるので、上から下に良くほぐしましょう。
- 頬は猫の手にして指の第二関節を使いクルクルと咬筋をほぐします。
この時、注意するのは皮膚を引っ張らずに中の筋肉を意識してほぐす事です。
必ずマッサージ用のジェルをたっぷりつけて行って下さいね♪
お顔のコリが取れた後はＥＭＳやマイクロカレントの美顔器などでお顔をリフトアップさせていきましょう！！！
また、寒さで姿勢が悪くなると、肩凝りや腰痛の原因にもなりますが、その凝りからお顔の筋肉が引っ張られてしまい、たるみの原因を作っていることもあります。
テレワークで出歩く機会が減ると運動不足で血行不良にもなりがち。
睡眠がいつもより取れているのに、なぜかお顔がパッとしない…
なんて方も一度お試し下さい(^-^)
お顔だけでなく身体もほぐすと良いことだらけです♡
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ちなみにバストアップエステはリンパをはがすように行うのですが、こちらのクリームはお胸に沿って丸く丸く行うだけなので、ホームケア用にお勧めしています❤こちらのＨＰにも、中にも説明書が入っているので簡単！ですが、購入はamazonキャンペーンの方がお得です(笑)
「プエラアップ」amazonキャンペーンはこちら
明日も元気に過ごせますように…☆彡
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河村れい子
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テレワーク美容で売れまくっている「美顔器」お悩み別の選び方
美顔器が売れまくっている！
不要不急の外出や気軽な飲食が出来ない今、お家時間楽しんでいますか！？
以前も自粛のお籠中に普段出来なかった「自分でするお手入れ」で、とっても綺麗になっている方が多いと書きました。
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そんな中、今美顔器が売れまくっているそうです。テレワークが増えたりお家時間が増えただけでなく、zoom画面の中の自分にギョっとしちゃう時…はい、ありましたｗ
そんなこんなで私も長年愛用しているヤーマンのビリビリ(勝手に命名)が限界を迎えようとしているので、そろそろ新しい美顔器が欲しいなと。
ちょっと前にご紹介した「デンキバリブラシ」も未だに検討中…
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本当に簡単にリフトアップしてくれるしテクニックも要らないので、皆様にお勧めなのですが、なんせお値段がね…ちょっとお高いんでねｗ私は躊躇しております。が、口コミも評判もとても良い。ブラシ型で使いやすいのも魅力的。
と勝手にお勧めをしてしまいましたが、私のお悩みは「たるみ」一択なので今回は皆さんのお悩み別にお勧めの美顔器と選び方をご紹介したいと思います❤
美顔器の種類
美顔器と一言で言っても色々な種類がありますね。
思い浮かぶ家庭用美顔器を書き出してみます。
- 超音波【振動】主に表面のマッサージ・美肌
- ＥＭＳ【電気筋肉刺激】主に筋肉マッサージ・リフトアップ
- イオン導入・イオン導出【電気】主にクレンジング・美肌
- マイクロカレント【微弱電流】主にハリ・美肌・リフトアップ
- ラジオ波(RF)【高周波】主に保温・・ハリ・美肌
- ＬＥＤ【光】主にニキビ・美白・美肌
- エレクトロポーション【電気穿孔】主にハリ・美肌
- レーザー【光線】主に脱毛・美肌
- スチーム【水蒸気】保湿・美肌
超音波はその振動を使ってお顔表面をマッサージをするものから、同時に水を出して毛穴や角質を整えてくれるピーリング系美顔器まで、様々な種類があります。
家庭用ですと、これらの機能を複合した美顔器が主流になっていますが、なんせ種類が多い(笑)そして家庭用美顔器は業務用美顔器と違い出力に大きな差があります。お値段にもかなりの違いがありますので、自分に必要なレベルとその美顔器がお悩みを解消出来るのか、続けられるかが重要になってきます。
その辺を踏まえて選ぶポイントをまとめてみました。
選ぶ時のポイント
★一番のお悩みは何か…
美顔器は種類によって改善する目的が変わってきます。まずはご自分の一番のお悩みを明確にしておきましょう。「たるみ」一つとっても、加齢による「たるみ」なのか毛穴の開きによる「たるみ」なのか、太ってしまって下がった「たるみ」なのかでも微妙に変わってきますが、まずは大きく分けると【美肌】と【リフトアップ】どちらかに絞っておくと良いと思います。
★美顔器を使用する周期
せっかく購入した美顔器も、当たり前ですが使わなくては何の意味もありません。そうならない為にも【週に何回】で【1回何分】の使用で効果がどの位持続するのか、これはホームページなどに必ず書かれているので、ご自分の使用頻度を想像し、無理のないものを選びましょう。
★価格
シンプルにお値段はご自分のお財布と相談ですね(^-^)長い目で見て、ずっと使えるものは、結構元が取れるのですが、安物買いの銭失いにならないように安くても壊れやすかったり効果があまりない(出力の弱いもの)など、ネットで口コミなどを参考にされると良いかと思います。
★使いやすさ
これは美顔器の形状を意識しましょう。まずデンキバリブラシの様なブラシタイプやリファの様なコロコロと動かすタイプは誰でもいつでも簡単に使うことが出来ます。又スチーム系は置く場所さえあれば寝ている間に使用出来る物も。細かい部位までケアしたい方にはグローブタイプがお勧めです。
お悩み別お勧め美顔器はこれ
美肌派の方
《シミ・くすみ・毛穴がお悩みの方》
美肌には欠かせない徹底保湿には置き型スチーム美顔器を取り入れたいですね！スチーム美顔器は水を入れる為、使用後の衛生面も気になる所。ただスチームが出るだけでなく血行を良くしたり光線付きのものもありますが、やっぱりスチーム系はPanasonicナノケアが確実だと思います。田中みな実さんも愛用していて、クレンジング時もこちらを使用する様です。保湿だけでなく毛穴の汚れもこれ一台で❤
またテレビショッピングなどで良く登場するのがウォーターピーリング系の美顔器ですが、私個人的には汚れをしっかり落として美容成分もしっかりお肌の奥に入れたいので超音波を使うなら、多機能なイオン導入・導出とマッサージ機能が付いたものを選びます❤美ルルはパックの上からもイオン導入出来るお手軽さと、超音波マッサージでお肌を柔らかくしてくれるのもポイントでした。
リフトアップ派の方
《全体のたるみや大皺がお悩みの方》
河村のお悩みはお顔全体のたるみ。家庭用マイクロカレントはリファが有名で私も購入済みですが、もっと内側からリフトアップしたい時はヤーマンのＥＭＳを選びます。グローブタイプが個人的にはお気に入りですが、今ヤーマンさんの一押しは武田真治さんでおなじみのメディリフト子供が見たら怖がる！？いやうちの息子はつけたがる気がする(笑)でも手ぶらでながら美容には最適です。何より筋肉を動かすＥＭＳ(リフトアップ系)はヤーマンが最強なのでは！？
そしてＥＭＳといえば全身に使えるという利点も♡先ほども書きましたが私的ナンバー1はグローブ型。こちらのeグローブはＥＭＳでおしりやお腹の引き締め筋肉運動から、マイクロカレントに切り替えると頭皮マッサージや目元口元のもたつきや輪郭のたるみまでこれ１つで賄えます。ちょっと刺激が強めなので気になる方にはお勧めしません。
いかがでしたでしょうか！？
お家美容のお供に「美顔器」選ぶ時の参考になれば幸いです。
ちなみに超音波やグローブ使用時のマッサージジェルは刺激が少なく、ご自身に合っているものならどこの物でも良いと思います。(ドラッグストアのプチプラは荒れがち…)
こちらはバストアップやお身体の保湿に最適♡クロエの様な香りに癒されながら全身トリートメント❤
明日も元気に過ごせますように…☆彡
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