岩塩で気圧の変化に負けない身体造り！！！
9月後半に突入しましたね。
毎日天気がコロコロ変わって気圧の変化で体調が今一つな方も多いと思います。
加えて夏の厚さや冷たいもので酷使された内臓も悲鳴を上げている頃だと思います。
それをリセットするのに最適なアイテムが…
ヒマラヤピンク岩塩
ヒマラヤピンク岩塩には優れた健康効果や効能がとても多いのですが、お料理やお風呂で使用するだけの方が多いと思います。しかしもっとお手軽で効果的な取り方が…
朝の岩塩水
まず岩塩の効能をざっくりと↓
- 身体のデトックス効果を高める
- 身体のＰｈバランスを整える
- 消化器系の機能を改善する
- 血圧を安定させる
などなど、普通の精製したお塩とは全く違う嬉しい効果が期待できます♡
動物園でもミネラルが不足しないように草食動物の檻の中に岩塩を置いているのを知っていますか！？動物たちが美味しそうに舐めているのを見て、しょっぱくないのかなー！？なんて思って飼育員の方になぜ岩塩を？と質問したことがあります。ミネラルや鉄分が豊富な岩塩を摂取することによって、体調不良を防いだり毛並みまでよくなると教えて頂きました。野生の動物たちも塩分を含んだ土や岩を探してかじるそうですよ！
中国の漢方の先生に聞いたお話によると人間も同じで、毎朝起きたての状態で白湯にヒマラヤ岩塩をほんの少し溶かした岩塩水を飲むことで免疫力を高め、健康維持に繋がるとのことです。
私はミル付きの物を頂いたのですが、これが本当に使いやすいのでお勧めです(´▽｀*)
ミネラルや鉄分たっぷりの岩塩ですが、どんな塩でも飲みすぎは腎臓に負担がかかりますので健康を害してしまいます。沢山飲めば、より痩せるということはありません。適量を守って飲みましょう！！！
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顔の下の方下がってない！？
朝起きると顎が痛い！
ここ数日毎朝顎が痛くて目が覚めます。
夜中に歯ぎしりでもしているんだろうなーと思って放置していたら…
いつの間にやら顔の下の方が5歳位下がっていましたΣ(ﾟдﾟlll)
もうね、「たるみ」とか「老化」とかそんなレベルではなくて…
「ガクン！」と鼻下が下がっちゃった感じなのですよ💦
たぶんこんな感じ↓ゴリラごめんね( TДT)ゴリラの中では美人なのだろうけど…
ある朝急に法令線が顎まで伸びてきてる恐怖。。。
口角が引っ張られているような下がり方で💦
よくよく見たら目元まで窪んでいて…大袈裟な「老けメイク」をしたかのようにお顔が変わっていたのですよ！！！
まさにこんな感じ↑(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…本当にゴリラに罪は無い。
これはマズいと思ってお顔の筋肉をほぐしてみたけれど一向に戻らず( ；∀；)
終わったな…と思った時にハッと思い出しました。
最近夏バテ気味～を言い訳にソファーでスマホばっかりいじっていたなと。
加えて昔腰が痛くて整形外科に行った時に
「腰もヘルニア気味ですが首の方が酷いですよ！自覚症状ありませんか？」
と先生にも言われていました…
普段お客様には首や肩こりからお顔って弛むんです！！！
って常にお伝えしていたのにｗ
自分の事となると無自覚なもんです(;'∀')
さっそく整形外科で教わっていた首のセルフ調整と軽めのストレッチを始めました。←＊注！自己責任でやってます。
始めて何日かで顎の違和感が取れました。ついでに肩の凝りにも気が付き始めました(ストレッチの次の日は筋肉痛のような痛みが( ﾉД`))
続けていくうちに少しづつ口角の下がり方が緩やかになるのが分かりました。
これ整形外科の牽引を家でやるような感じです。
症状が酷い方は絶対にマネしない方が良いです。
ご自分で自分の歪みが良く分かっている人向きです。
しつこい様ですが、痛みがある方は整形外科で牽引が一番です。
(ちなみに私は昔整体に行きつくし、小顔矯正やら骨盤矯正やら一通り受けてどんなのが自分に合うか分かっているつもり…でも痛みがあるときには行いません)が一応書きますね↓
１お顔の耳下(エラの部分)を両手で内側に押し込みます。
2そのまま頭のてっぺんを上から引っ張られているように意識しながら、顎を引いて上に持ち上げます。(肩の力を抜いて鏡を見ながらやると分かりやすいかもです)
3首が正常な位置に来たな！と感じられたら肩回し。
4肩甲骨を意識しながらご自身が出来る範囲でストレッチ。
こんなことになる前にスマホネックに注意！！して生活することが一番なのですが(笑)
以後気を付けますm(__)m
ちなみにスマホネック↑は恐ろしい事にお顔だけではなく首の皺やデコルテやバストトップの位置まで変わりました*1一気に老けて見える訳ですね…💦
バストトップの位置と見た目年齢の記事はこちら↓
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