おうちでリフトアップマッサージ☆頬編
前回の続きです。
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前回「頬の筋肉」のコリが原因になり「頬のたるみ」や「ほうれい線」が発生するというお話をさせて頂きました。
頬の筋肉のコリの原因は奥歯の噛みしめや歯ぎしりだけでなく、ストレスによる緊張や胃の不調でも起こります。
朝起きた時に、何となく耳下が突っ張っている感覚がある方にも是非やって欲しいマッサージ法です。
お家で出来るリフトアップマッサージ～頬編～
用意するもの
- マッサージジェル
- 又はマッサージ出来るクレンジングジェル
マッサージ出来るクレンジング料をお持ちの方はお風呂のついでに出来るのでお手軽ですね☆
手順
- クレンジング又はマッサージジェルを顔全体に塗布します。
- 頬の部分の皮膚は目元などに比べて比較的厚いので手をグーにして行います。
- 下図↓のように手を当てて「グー」で円を描くようにマッサージします。
- 顎から耳下に向かって行います。
- ゴリゴリした部分が筋肉の凝りです。
- 痛気持ちいい程度の強さで行って下さい。
ピコ太郎の最後のポーズみたいですね（笑）
凝りが溜まるとそこに老廃物も溜まっていきます。
お顔にはお肌のゴミ箱リンパ節が沢山あります↓
マッサージの最後には、必ずこのリンパ節に老廃物を流すイメージを忘れないで下さいね！！！頬編の場合、最後にたどり着くのは耳介前リンパ節です。（耳下）
それまではクルクル・ゴリゴリと猫の手でマッサージをしていきましょう♪
頬の凝りをほぐしておくことで、顔全体が下に引っ張られるのを防ぎます。
それによりお顔のリフトアップに繋がるだけでなく、ほうれい線予防にもなります。
続ける事でハリも出てきますよ(^^)
ちなみに私もクレンジング時に顔全体をマッサージしています。少しサボると法令線が気になってきます…(´･ω･｀)毎日の積み重ねは本当に大切ですね！！
次回は自宅で出来る「ほうれい線」予防のマッサージをご紹介しますね。
明日も元気に過ごせますように…☆彡
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河村れい子
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