おうちでリフトアップマッサージ～ほうれい線～
本格的な寒さになり乾燥が気になる季節になりました。
皆様体調はいかがですか～！？
この時期、乾燥と共に寒さによる筋肉の硬直で背中のコリやお顔のコリが酷くなっているお客様が多く見られます！！！
このコリを放置してしまうと…
血行不良により お肌の新陳代謝（ターンオーバー）が遅くなってしまいます。
そのターンオーバーが遅くなるとお肌はこんなことになっていきます↓|дﾟ)
ざっくり書きましたが読むだけでゲッソリですね(ヽ''ω`)
こんなことにならない為にも、今出来ることを…少しだけご自分に手間暇かけてあげるだけで一か月後、五年後、十年後のお顔が全く変わります。
で本日の本題。【ほうれい線】
お顔の中で一番老けて見えてしまう場所ですね( ;∀;)
そこで毎日のクレンジングやお手入れ時のほうれい線予防のマッサージ法をご紹介します。
上の図を参照↑
このマッサージではご自分の親指をあご下に添えて下さい
①顎の筋肉を上から下へほぐしていきます。(人差し指を使って)
②顎から口角横を通り鼻下から口元まで力を入れてマッサージします。(親指以外の指)
前回のブログで紹介した頬のマッサージと合わせて行うと効果的です。
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個人的に愛用してます。アジュバン化粧品↑
このクレンジングならこのブログで書いてきたマッサージが可能です☆
口回りには沢山の筋肉があり、日常生活でよく動く部位なので癖や歯並びなどの影響も受けやすい場所です。又寒さで肩の力が入ってしまうと口角が下がってしまい見た目年齢をグッと上げてしまうなんてことも(; ･`д･´)
特にエステ等のお手入れは即効性があります。が、やはりエステを受けられているお客様の中でもお家でのちょっとしたケアを続けてくれる方は水分量や弾力感の持続力が全く違います！！！
私も人のマッサージやアドバイスばかりで、自分のお肌にかける時間が最近減ってしまいました( ;∀;)エステティシャンあるあるだと思いますが、ほうれい線が溝から皺に変わらないように今夜こそ頑張ります(^^)/
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明日も元気に過ごせますように…☆彡
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河村れい子
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おうちでリフトアップマッサージ☆頬編
前回の続きです。
前記事はこちら↓
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前回「頬の筋肉」のコリが原因になり「頬のたるみ」や「ほうれい線」が発生するというお話をさせて頂きました。
頬の筋肉のコリの原因は奥歯の噛みしめや歯ぎしりだけでなく、ストレスによる緊張や胃の不調でも起こります。
朝起きた時に、何となく耳下が突っ張っている感覚がある方にも是非やって欲しいマッサージ法です。
お家で出来るリフトアップマッサージ～頬編～
用意するもの
- マッサージジェル
- 又はマッサージ出来るクレンジングジェル
マッサージ出来るクレンジング料をお持ちの方はお風呂のついでに出来るのでお手軽ですね☆
手順
- クレンジング又はマッサージジェルを顔全体に塗布します。
- 頬の部分の皮膚は目元などに比べて比較的厚いので手をグーにして行います。
- 下図↓のように手を当てて「グー」で円を描くようにマッサージします。
- 顎から耳下に向かって行います。
- ゴリゴリした部分が筋肉の凝りです。
- 痛気持ちいい程度の強さで行って下さい。
ピコ太郎の最後のポーズみたいですね（笑）
凝りが溜まるとそこに老廃物も溜まっていきます。
お顔にはお肌のゴミ箱リンパ節が沢山あります↓
マッサージの最後には、必ずこのリンパ節に老廃物を流すイメージを忘れないで下さいね！！！頬編の場合、最後にたどり着くのは耳介前リンパ節です。（耳下）
それまではクルクル・ゴリゴリと猫の手でマッサージをしていきましょう♪
頬の凝りをほぐしておくことで、顔全体が下に引っ張られるのを防ぎます。
それによりお顔のリフトアップに繋がるだけでなく、ほうれい線予防にもなります。
続ける事でハリも出てきますよ(^^)
ちなみに私もクレンジング時に顔全体をマッサージしています。少しサボると法令線が気になってきます…(´･ω･｀)毎日の積み重ねは本当に大切ですね！！
次回は自宅で出来る「ほうれい線」予防のマッサージをご紹介しますね。
明日も元気に過ごせますように…☆彡
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